Apple Li 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Apple Li 新北市
ID 161848

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5.0 km | 00:29:29 | 05:51/km

日期: 2015-01-19 21:44 - 地點: 新莊甜甜圈 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 06'25" / 05'55" / 05'42" / 05'40" / 05'35" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

06'44" (+01'10")

398 / 398

2

02'23"

(05'04")

06'01" (+00'27")

395 / 793

3

02'25"

(07'29")

05'58" (+00'24")

404 / 1198

4

02'23"

(09'52")

06'00" (+00'26")

396 / 1594

5

02'23"

(12'15")

05'55" (+00'21")

402 / 1997

展開計圈分析

新北市

Apple Li

andywu, Juis 和其他 2 人說推

·

今天風好大~腳ㄚ恢復了...開心~😃

1月累積里程 : 134.73 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 李世豪和其他 37 人說推

·

觀看另 6 則留言

Apple Li 循序漸進...累積基礎加油~!!!

2015-01-21 16:10 ·

1 個人推

亦真非真 Apple下午好!恭喜妳腳傷恢復可以開開心心的跑了°ﾟ°｡｡ヾ( ~▽~)ﾂ ♪

2015-01-21 16:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'55"	00:12'20"
3	05'42"	00:18'02"
4	05'40"	00:23'42"
5	05'35"	00:29'17"
5.0	05'44"	00:29'29"

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