6.0 km | 00:30:28 | 05:04/km日期: 2021-02-25 16:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'34" / 05'19" / 05'04" / 05'00" / 04'55" / 04'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.81 km 丫拖 小白7號 累積 :
457.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'19" | 00:10'53" |
3 | 05'04" | 00:15'57" |
4 | 05'00" | 00:20'57" |
5 | 04'55" | 00:25'52" |
6 | 04'36" | 00:30'28" |
6.0 | 04'02" | 00:30'29" |