粘明郎 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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8.8 km | 00:42:44 | 04:52/km

日期: 2013-04-12 20:08 - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'04" / 04'47" / 04'41" / 04'46" / 04'48" / 05'05" / 04'59" / 04'49" / 04'52" /

吃飽飽不能跑太多 XD

4月累積里程 : 113.17 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, Yao Chin 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'47"	00:09'51"
3	04'41"	00:14'32"
4	04'46"	00:19'18"
5	04'48"	00:24'06"
6	05'05"	00:29'11"
7	04'59"	00:34'10"
8	04'49"	00:38'59"
8.8	04'52"	00:42'44"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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