4.5 km | 00:30:45 | 06:50/km日期: 2021-02-22 08:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'59" / 06'55" / 06'51" / 05'53" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'29") | 493 / 4493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 179.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'55" | 00:14'54" |
| 3 | 06'51" | 00:21'45" |
| 4 | 05'53" | 00:27'38" |
| 4.5 | 06'21" | 00:30'46" |
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