石耀聰 2021/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

石耀聰高雄
ID 305331

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5.0 km | 00:42:30 | 08:29/km

日期: 2021-03-06 14:47 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'35" / 08'45" / 08'04" / 08'51" / 08'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+00'31")

1000 / 1000

2

08'21"

(16'57")

08'21" (+00'17")

1000 / 2000

3

08'04"

(25'01")

08'04"

1000 / 3000

4

08'51"

(33'52")

08'51" (+00'47")

1000 / 4000

5

08'35"

(42'27")

08'35" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'02"

(42'30")

06'30"

5 / 5005

3月累積里程 : 53.56 km

亞瑟士 nimbus 21 4e 累積 : 622.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'45"	00:17'20"
3	08'04"	00:25'24"
4	08'51"	00:34'15"
5	08'35"	00:42'50"
5.0	05'46"	00:42'52"

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