8.0 km | 02:55:32 | 21:56/km日期: 2015-01-13 18:37 - 總爬升: 110 m - 地點: 東海甜甜圈 - 天氣: 穿外套 - 平均心率: 130 - 卡路里: 2062 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 08'49" / 27'56" / 18'48" / 07'05" / 06'56" / 06'55" / 07'00" / 31'33" / 08'45" / 22'22" / 04'27" / 01'46" / 02'02" / 03'25" / 03'05" / 03'03" / 02'56" / 03'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" | 7768 / 7768 |
| 2 | | 08'00" | 10747 / 18516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.33 km 
ASICS t3bin-9162 累積 :
479.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 27'56" | 00:36'45" |
| 3 | 18'48" | 00:55'33" |
| 4 | 07'05" | 01:02'38" |
| 5 | 06'56" | 01:09'34" |
| 6 | 06'55" | 01:16'29" |
| 7 | 07'00" | 01:23'29" |
| 8 | 31'33" | 01:55'02" |
| 9 | 08'45" | 02:03'47" |
| 10 | 22'22" | 02:26'09" |
| 11 | 04'27" | 02:30'36" |
| 12 | 01'46" | 02:32'22" |
| 13 | 02'02" | 02:34'24" |
| 14 | 03'25" | 02:37'49" |
| 15 | 03'05" | 02:40'54" |
| 16 | 03'03" | 02:43'57" |
| 17 | 02'56" | 02:46'53" |
| 18 | 03'32" | 02:50'25" |
| 18.3 | 14'47" | 02:55'32" |
留言 
