周建良 2021/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:29:48 | 05:32/km

日期: 2021-02-14 06:11 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'41" / 05'23" / 05'24" / 05'17" / 05'19" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'35" (+00'21")

1029 / 1029

2

05'25"

(11'10")

05'26" (+00'12")

994 / 2023

3

05'23"

(16'33")

05'22" (+00'08")

1000 / 3024

4

05'16"

(21'49")

05'14"

1003 / 4028

5

05'25"

(27'14")

05'20" (+00'06")

1014 / 5042

6

02'07"

(29'21")

05'39" (+00'25")

373 / 5416

紀律跑者第五天，團結日第五天

2月累積里程 : 75.73 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'23"	00:11'04"
3	05'24"	00:16'28"
4	05'17"	00:21'45"
5	05'19"	00:27'04"
5.4	05'28"	00:29'21"

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