吳堂榮 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳堂榮高雄
ID 135465

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4.1 km | 00:27:59 | 06:50/km

日期: 2015-01-12 17:17 - 地點: 港中操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 07'20" / 06'54" / 06'35" / 06'36" / 06'26" /

膝蓋邊的經有點痛.小跑一下

1月累積里程 : 234.20 km

MERRELL Flux Glove Sport(赤足跑鞋ML39393) 累積 : 313.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿清, 雅芬和其他 17 人說推

·

andy 會痛就休跑，別面勉強!

2015-01-12 22:06 ·

1 個人推

吳堂榮跑了才在痛.才想說到暸跑一下好了.CCC

2015-01-13 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'54"	00:14'14"
3	06'35"	00:20'49"
4	06'36"	00:27'25"
4.1	06'25"	00:27'59"

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