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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.1 km | 00:59:18 | 04:53/km
    日期: 2021-02-15 16:50 - 地點: 上班位置 - 天氣: 蘇湖 - 平均心率: 154 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
    Pace: 04'53" / 04'40" / 04'42" / 04'47" / 04'52" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'54" / 05'20" / 05'02" / 05'07" / 05'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'33")
    		04'40"1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'15")
    		04'41" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'46"  (19'01")
    		04'46" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'52"  (23'53")
    		04'52" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (28'44")
    		04'50" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'53"  (33'37")
    		04'53" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'53"  (38'31")
    		04'53" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'53"  (43'25")
    		04'53" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'06"  (48'31")
    		05'06" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'01"  (53'33")
    		05'01" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'06"  (58'40")
    		05'06" (+00'26")1000 / 12000
    13
    00'37"  (59'18")
    		05'17" (+00'37")119 / 12119
    屏東
    吳俊彥
    · 留言
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    2021持續平安健康Run下去😎

    今天跑個1314意思一下😘

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 109.22 km 母子鱷魚 第四代跟上來丫拖 累積 : 2935.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Belle , 淑貞 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Judy 這1314很快速就跑完了耶！
    2021-02-15 20:32 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 哥1314是送給嫂子的禮物嗎😝忘記帶衣服真是太可惜了，我都穿拖鞋跑，隨時都能起跑啊🤣
    2021-02-15 21:09 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 俊彥兄晚安，初四迎財神飆速快樂嘿😀
    2021-02-15 21:45 ·
     1 個人推
    LML 認真哦
    2021-02-15 23:14 ·
     1 個人推
    雅萍 午安
    新年快樂 飆速愉快🤗😄
    2021-02-16 14:44 ·
     1 個人推
    Jenny 超讚的速度和距離～～飆速運動愉快喲
    2021-02-16 19:13 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 1314讚
    2021-02-18 20:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'40"00:09'33"
    304'42"00:14'15"
    404'47"00:19'02"
    504'52"00:23'54"
    604'51"00:28'45"
    704'54"00:33'39"
    804'53"00:38'32"
    904'54"00:43'26"
    1005'20"00:48'46"
    1105'02"00:53'48"
    1205'07"00:58'55"
    12.105'59"00:59'38"

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