benson pan 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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4.2 km | 00:36:22 | 08:44/km

日期: 2015-01-12 05:44 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 08'15" / 08'49" / 09'17" / 08'40" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

08'07"

662 / 662

2

05'07"

(10'30")

08'09" (+00'02")

626 / 1289

3

05'24"

(15'54")

09'13" (+01'06")

585 / 1874

4

05'23"

(21'17")

09'14" (+01'07")

582 / 2456

5

05'16"

(26'33")

09'16" (+01'09")

568 / 3024

展開計圈分析

身體尚未恢復,輕鬆赤足跑....

1月累積里程 : 395.54 km

XT 上傳 | 9 years ago

Avator Wang, Orange Tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'49"	00:17'04"
3	09'17"	00:26'21"
4	08'40"	00:35'01"
4.2	08'30"	00:36'22"

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