6.3 km | 00:38:05 | 06:03/km日期: 2021-02-10 07:24 - 地點: 七股 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'33" / 06'18" / 05'50" / 06'08" / 05'31" / 05'10" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'36") | 500 / 500 |
2 | | 07'24" (+02'18") | 500 / 1000 |
3 | | 06'25" (+01'19") | 500 / 1500 |
4 | | 06'10" (+01'04") | 500 / 2000 |
5 | | 05'52" (+00'46") | 500 / 2500 |
6 | | 05'46" (+00'40") | 500 / 3000 |
7 | | 05'59" (+00'53") | 500 / 3500 |
8 | | 06'16" (+01'10") | 500 / 4000 |
9 | | 05'29" (+00'23") | 500 / 4500 |
10 | | 05'31" (+00'25") | 500 / 5000 |
11 | | 05'13" (+00'07") | 500 / 5500 |
12 | | 05'06" | 500 / 6000 |
13 | | 05'36" (+00'30") | 284 / 6284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.59 km 阿拖 橘子 累積 :
984.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'18" | 00:13'51" |
3 | 05'50" | 00:19'41" |
4 | 06'08" | 00:25'49" |
5 | 05'31" | 00:31'20" |
6 | 05'10" | 00:36'30" |
6.3 | 05'34" | 00:38'05" |