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    台南德哥 台南
    ID 100935
    668 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南德哥
    10.0 km | 00:56:08 | 05:35/km
    日期: 2021-02-09 06:49 - 地點: 南大附中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)
    Pace: 05'45" / 05'17" / 04'58" / 06'33" / 04'53" / 04'47" / 15'16" / 06'32" / 06'31" / 08'57" / 09'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'18"  (11'02")
    		05'18" (+00'32")1000 / 2000
    3
    04'57"  (15'59")
    		04'57" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'51"  (20'50")
    		04'51" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'52"  (25'43")
    		04'52" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (30'30")
    		04'46"1000 / 6000
    7
    05'42"  (36'13")
    		05'42" (+00'56")1000 / 7000
    8
    06'31"  (42'44")
    		06'31" (+01'45")1000 / 8000
    9
    06'31"  (49'16")
    		06'31" (+01'45")1000 / 9000
    10
    06'38"  (55'54")
    		06'38" (+01'52")1000 / 10000
    11
    00'14"  (56'08")
    		09'28" (+04'42")25 / 10025
    台南
    台南德哥
    · 留言
    台南
    台南德哥
    · 留言

    早晨來附近學校跑步，最後4k脫鞋赤足跑操場腳底按摩。

    2月累積里程 : 196.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    郭致銘, YU Shu Kao 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    周廣華 阿德教練赤咖跑步、用餐愉快！
    2021-02-09 08:11 ·
     2 個人推
    楊樂樂（二哥） 早安喔 最後4k接地氣更健康喔
    2021-02-09 08:15 ·
     1 個人推
    陳益模 早安 晨跑健康快樂。
    2021-02-09 08:20 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安~運動愉悅，赤腳💪💪💪
    2021-02-09 08:23 ·
     1 個人推
    張來進 早安~晨跑愉快
    2021-02-09 08:40 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 教練早安呀！
    2021-02-09 08:44 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 跑道好像是新的啊
    2021-02-09 18:42 ·
     1 個人推
    台南德哥 明富大:對!跑道是去年新鋪設。
    2021-02-09 19:52 ·
     1 個人推
    台南德哥 廣華大哥、樂樂大、益模大哥、麗鳳、來進大、Dutch rabbit triathlon大、明富大:晚安!用餐愉快!
    2021-02-09 19:54 ·
     1 個人推
    陳榮興 晨跑愉快😃
    2021-02-09 20:17 ·
     1 個人推
    鄭伯 德兄跑步快樂呦，讚啦
    2021-02-09 20:37 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週二運動愉快，漂亮，讚ㄚ，加油
    2021-02-09 21:37 ·
     1 個人推
    台南德哥 榮興大、鄭伯大、清榮大:早安!週三運動愉快!
    2021-02-10 07:04 ·
     1 個人推
    Angela1414 德哥早安 新年快樂
    2021-02-10 11:01 ·
     1 個人推
    台南德哥 安琪:晚安!新年快樂!牛轉乾坤好運來。
    2021-02-11 20:40 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'17"00:11'02"
    304'58"00:16'00"
    406'33"00:22'33"
    504'53"00:27'26"
    604'47"00:32'13"
    715'16"00:47'29"
    806'32"00:54'01"
    906'31"01:00'32"
    1008'57"01:09'29"
    10.009'17"01:09'43"

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    朋友動態
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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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