10.3 km | 01:10:20 | 06:50/km日期: 2021-02-13 06:20 - 總爬升: 319 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 空品不佳 - 平均心率: 121 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'07" / 06'36" / 06'35" / 06'27" / 06'22" / 07'19" / 07'20" / 07'04" / 06'29" / 07'21" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" | 271 / 10271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'36" | 00:13'43" |
| 3 | 06'35" | 00:20'18" |
| 4 | 06'27" | 00:26'45" |
| 5 | 06'22" | 00:33'07" |
| 6 | 07'19" | 00:40'26" |
| 7 | 07'20" | 00:47'46" |
| 8 | 07'04" | 00:54'50" |
| 9 | 06'29" | 01:01'19" |
| 10 | 07'21" | 01:08'40" |
| 10.3 | 06'12" | 01:10'21" |
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