狠腳勤 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

狠腳勤雲林
ID 14702

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21.3 km | 02:25:02 | 06:47/km

日期: 2015-01-12 19:00 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 06'05" / 06'34" / 05'13" / 05'09" / 05'15" / 05'15" / 08'45" / 07'30" / 07'10" / 06'09" / 07'27" / 05'50" / 05'39" / 05'25" / 09'12" / 07'41" / 07'11" / 06'38" / 07'52" / 05'50" / 07'50" / 15'38" /

1月累積里程 : 205.16 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1887.7 km

M1 上傳 | 9 years ago

sliver, Apo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'34"	00:12'39"
3	05'13"	00:17'52"
4	05'09"	00:23'01"
5	05'15"	00:28'16"
6	05'15"	00:33'31"
7	08'45"	00:42'16"
8	07'30"	00:49'46"
9	07'10"	00:56'56"
10	06'09"	01:03'05"
11	07'27"	01:10'32"
12	05'50"	01:16'22"
13	05'39"	01:22'01"
14	05'25"	01:27'26"
15	09'12"	01:36'38"
16	07'41"	01:44'19"
17	07'11"	01:51'30"
18	06'38"	01:58'08"
19	07'52"	02:06'00"
20	05'50"	02:11'50"
21	07'50"	02:19'40"
21.3	15'37"	02:25'02"

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