MAX WANG 2021/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

MAX WANG 高雄
ID 104040

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2.2 km | 00:13:42 | 06:07/km

日期: 2021-02-05 17:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'07" / 06'12" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

06'12"

(12'13")

06'12" (+00'12")

1000 / 2000

3

01'28"

(13'42")

06'18" (+00'18")

234 / 2234

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 320.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小明, sunway 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'12"	00:12'19"
2.2	06'19"	00:13'48"

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