Chris 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 新北市
ID 177022

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11.1 km | 01:01:42 | 05:35/km

日期: 2015-01-07 20:18 - 地點: TPE Univ. Campus - 天氣: cool - 卡路里: 641 Cal

上完Pilates, 筋已拉開, 當然回家再跑囉. 何況Stella給個150K的目標, 怎麼好像反倒是她變成我的經紀人咧? 而且一開始進度就落後了? 根本就沒有任何偷懶的藉口. 跑!!!

跑完8K, 左膝蓋外側痛了起來, 前所未有的事. 想說撐完10K就收工回家, 哪知9K跑完狀況感覺出奇地良好, 那.....當然就乘勝追擊囉? 15K? 18K? 看狀況而定吧!
沒想到10K跑完, 又痛了起來. 唉! 原來是迴光返照!!! 11K完成就回家囉! 可不要影響到週日的賽事才好.

1月累積里程 : 172.98 km

手動上傳 | 9 years ago

doky, 游杰璋和其他 22 人說推

·

丫湯哥可別勉強呀！健康跑長久最重要。

2015-01-08 13:46 ·

3 個人推

Chris 是的湯哥! 會小心滴....3Q!

2015-01-08 22:42 ·

3 個人推

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