MAX WANG 2021/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

MAX WANG 高雄
ID 104040

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2.0 km | 00:10:46 | 05:18/km

日期: 2021-02-05 17:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'23" / 05'48" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'18"

(10'35")

05'18" (+00'01")

1000 / 2000

3

00'10"

(10'46")

06'09" (+00'52")

27 / 2027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 320.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小明, sunway 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'48"	00:11'11"
2.0	06'35"	00:11'22"

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