10.1 km | 00:50:58 | 05:03/km日期: 2021-02-04 17:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'30" / 05'12" / 05'04" / 05'03" / 04'57" / 05'08" / 05'01" / 04'59" / 05'00" / 03'53" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'06" | 63 / 10063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.14 km 赤足 赤足 累積 :
17.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'12" | 00:11'42" |
3 | 05'04" | 00:16'46" |
4 | 05'03" | 00:21'49" |
5 | 04'57" | 00:26'46" |
6 | 05'08" | 00:31'54" |
7 | 05'01" | 00:36'55" |
8 | 04'59" | 00:41'54" |
9 | 05'00" | 00:46'54" |
10 | 03'53" | 00:50'47" |
10.1 | 03'07" | 00:50'59" |