飛揚 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

飛揚台北市
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6.0 km | 00:46:00 | 07:40/km

日期: 2013-04-23 21:52 - 地點: 對面的示範跑道 - 天氣: 舒爽但是我居然穿外套... - 卡路里: 297 Cal

上次半馬後，膝蓋兩側的抽痛，讓我"快樂的"放了兩週的假~確認這各抽痛只是單純的疲勞(或者賽前有段時間沒有運動)所致...於是乎又拖了三天，總算在今天又開始跑步啦。
開始跑的前四分之ㄧ，非常順暢，一度以為應該很快上手，但是膝蓋出現有點沉重腫脹感，緩了緩腳步，先確認是否可以繼續，到了最後四分之ㄧ，出現疲勞感，所以不勉強自己前提，就只跑了6K，就乖乖地收工回家。
:)

4月累積里程 : 27.10 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 106.3 km

手動上傳 | 11 years ago

RoyChang, 晴空亂流和其他 8 人說推

·

晴空亂流好強的克制力!

以往出去跑,感覺有狀況,可是還沒到自己設定的目標,就勉強跑完.
結果是必須休息更久的時間,反而適得其反...

飛揚還真是非常理性的跑者.

2013-04-24 13:22 ·

飛揚 :) 應該是說想要跑的長久，還是要理性點...

2013-05-01 23:06 ·

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