林麗英 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

林麗英高雄
ID 177809

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5.0 km | 00:32:48 | 06:32/km

日期: 2015-01-07 20:13 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 06'38" / 06'45" / 06'39" / 06'23" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'37"

(12'57")

06'37" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'43")

06'45" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'38"

(26'21")

06'38" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'23"

(32'44")

06'23" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'48")

04'55"

11 / 5011

今天這個溫度我喜歡
TRX 後筋都拉開了當然再跑一下下~~~

1月累積里程 : 98.60 km

asics T3E9Y-2804 累積 : 339.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

蘇洛, William Chao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'38"	00:12'58"
3	06'45"	00:19'43"
4	06'39"	00:26'22"
5	06'23"	00:32'45"
5.0	04'11"	00:32'48"

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