William Huang 2021/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

William Huang 台北市
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3.0 km | 00:16:54 | 05:35/km

日期: 2021-02-03 18:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'51" / 05'33" / 05'32" / 02'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 25.09 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
3.0	02'40"	00:16'59"

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