2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 137454

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0.2 km | 00:02:42 | 13:30/km

日期: 2021-01-31 18:23 - 平均心率: 125 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 13'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 214.36 km

母子鱷魚 EVA 累積 : 10049.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 靜樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	13'32"	00:02'43"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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