10.0 km | 00:55:45 | 05:34/km日期: 2021-02-01 18:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'37" / 06'50" / 05'41" / 05'49" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 04'43" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" (+00'28") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'36" | 00:11'20" |
3 | 05'37" | 00:16'57" |
4 | 06'50" | 00:23'47" |
5 | 05'41" | 00:29'28" |
6 | 05'49" | 00:35'17" |
7 | 05'36" | 00:40'53" |
8 | 05'32" | 00:46'25" |
9 | 05'36" | 00:52'01" |
10 | 04'43" | 00:56'44" |
10.0 | 05'07" | 00:56'48" |