廖志翔 2013/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖志翔台中
ID 14076

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3.0 km | 00:21:20 | 07:01/km

日期: 2013-04-22 20:13 - 地點: 上石國小 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'21" / 06'38" / 06'47" / 17'10" /

腳痛了兩個禮拜，終於又可以練跑了，要注意暖身運動，也要注意自己的身體狀況！！

4月累積里程 : 37.57 km

Android 上傳 | 11 years ago

bono, ian 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'38"	00:13'59"
3	06'47"	00:20'46"
3.0	16'50"	00:21'20"

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