12.0 km | 01:13:54 | 06:08/km日期: 2021-01-29 13:29 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 13936 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 86 cm - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'50" / 06'35" / 06'25" / 05'58" / 05'55" / 05'30" / 06'46" / 05'54" / 06'19" / 05'50" / 05'44" / 05'52" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'25") | 1005 / 1005 | 176 / 83 |
| 2 | | 06'35" (+01'12") | 1006 / 2012 | 191 / 79 |
| 3 | | 06'19" (+00'56") | 1005 / 3017 | 192 / 81 |
| 4 | | 05'56" (+00'33") | 1004 / 4021 | 190 / 88 |
| 5 | | 05'59" (+00'36") | 1006 / 5027 | 191 / 87 |
| 6 | | 05'23" | 1007 / 6035 | 188 / 98 |
| 7 | | 06'44" (+01'21") | 1003 / 7038 | 194 / 76 |
| 8 | | 05'53" (+00'30") | 1003 / 8042 | 188 / 90 |
| 9 | | 06'14" (+00'51") | 1008 / 9051 | 188 / 84 |
| 10 | | 05'49" (+00'26") | 1001 / 10052 | 185 / 92 |
| 11 | | 05'43" (+00'20") | 1002 / 11054 | 186 / 93 |
| 12 | | 05'52" (+00'29") | 1007 / 12061 | 189 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.65 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'35" | 00:13'25" |
| 3 | 06'25" | 00:19'50" |
| 4 | 05'58" | 00:25'48" |
| 5 | 05'55" | 00:31'43" |
| 6 | 05'30" | 00:37'13" |
| 7 | 06'46" | 00:43'59" |
| 8 | 05'54" | 00:49'53" |
| 9 | 06'19" | 00:56'12" |
| 10 | 05'50" | 01:02'02" |
| 11 | 05'44" | 01:07'46" |
| 12 | 05'52" | 01:13'38" |
| 12.0 | 07'42" | 01:13'54" |
展開計圈分析
留言 
