Ignacio Chang 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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4.5 km | 00:41:20 | 09:08/km

日期: 2015-01-06 08:29 - 總爬升: 236 m - 地點: 三河弦 - 天氣: 晴 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 09'48" / 08'48" / 09'09" / 09'26" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'30" (+00'46")

997 / 997

2

00'44"

(10'13")

12'47" (+04'03")

57 / 1055

3

00'09"

(10'22")

09'31" (+00'47")

15 / 1071

4

08'05"

(18'27")

08'44"

924 / 1995

5

00'09"

(18'36")

10'04" (+01'20")

14 / 2010

展開計圈分析

台中

Ignacio Chang

·

秘密基地復活訓練

1月累積里程 : 193.96 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳立仁, 蕭富謙和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'48"	00:18'36"
3	09'09"	00:27'45"
4	09'26"	00:37'11"
4.5	07'59"	00:41'20"

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