ricky tseng 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.9 km | 00:19:40 | 10:17/km

日期: 2021-01-19 20:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 2386 - 平均步頻: 246 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 10'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 252.79 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Frank Chen, 宮城和其他 310 人說推

·

鄭秀玲晚安😴

2021-01-20 20:42 ·

1 個人推

黃肇璟好棒

2021-01-20 22:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'38"	00:09'40"

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