11.0 km | 00:49:11 | 04:27/km日期: 2021-01-20 19:30 - 地點: 中庄國中 - 平均心率: 181 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 9560 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'03" / 04'39" / 04'26" / 04'15" / 04'12" / 04'04" / 04'12" / 04'17" / 04'28" / 04'25" / 04'33" / 20'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 1000 | 188 / 105 |
| 2 | | 04'41" (+00'34") | 1004 / 2005 | 192 / 110 |
| 3 | | 04'28" (+00'21") | 1002 / 3007 | 193 / 115 |
| 4 | | 04'17" (+00'10") | 1001 / 4009 | 194 / 119 |
| 5 | | 04'10" (+00'03") | 1001 / 5010 | 195 / 122 |
| 6 | | 04'07" | 1000 / 6011 | 195 / 123 |
| 7 | | 04'13" (+00'06") | 1002 / 7013 | 196 / 120 |
| 8 | | 04'18" (+00'11") | 1002 / 8016 | 195 / 118 |
| 9 | | 04'31" (+00'24") | 1003 / 9019 | 196 / 112 |
| 10 | | 04'26" (+00'19") | 1003 / 10022 | 196 / 114 |
| 11 | | 04'38" (+00'31") | 1000 / 11022 | 194 / 110 |
| 12 | | 40'24" (+36'17") | 3 / 11026 | 210 / 11 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 293.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'39" | 00:09'42" |
| 3 | 04'26" | 00:14'08" |
| 4 | 04'15" | 00:18'23" |
| 5 | 04'12" | 00:22'35" |
| 6 | 04'04" | 00:26'39" |
| 7 | 04'12" | 00:30'51" |
| 8 | 04'17" | 00:35'08" |
| 9 | 04'28" | 00:39'36" |
| 10 | 04'25" | 00:44'01" |
| 11 | 04'33" | 00:48'34" |
| 11.0 | 23'05" | 00:49'11" |
32024.5 km | 
0.0 km
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