10.1 km | 00:56:14 | 05:32/km日期: 2021-01-20 05:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'39" / 05'34" / 05'19" / 05'21" / 05'16" / 05'16" / 05'00" / 04'58" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 14'28" (+09'31") | 149 / 10149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.04 km 母子鱷魚 3代黑ㄚ拖 累積 :
1009.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'44" | 00:11'42" |
3 | 05'39" | 00:17'21" |
4 | 05'34" | 00:22'55" |
5 | 05'19" | 00:28'14" |
6 | 05'21" | 00:33'35" |
7 | 05'16" | 00:38'51" |
8 | 05'16" | 00:44'07" |
9 | 05'00" | 00:49'07" |
10 | 04'58" | 00:54'05" |
10.1 | 14'25" | 00:56'14" |