王科科 2021/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
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8.3 km | 00:58:40 | 07:03/km

日期: 2021-01-18 18:04 - 地點: 附近 - 天氣: 小雨兒 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'43" / 05'54" / 06'38" / 07'27" / 06'50" / 07'09" / 06'51" / 06'47" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+02'37")

1000 / 1000

2

05'54"

(14'25")

05'54"

1000 / 2000

3

06'37"

(21'03")

06'37" (+00'43")

1000 / 3000

4

07'26"

(28'30")

07'26" (+01'32")

1000 / 4000

5

06'50"

(35'20")

06'50" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚安遛狗！

1月累積里程 : 308.87 km

母子鱷丫拖 3代寶藍25（39）累積 : 1644.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉玉祥, 郭錦鴻和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'54"	00:12'37"
3	06'38"	00:19'15"
4	07'27"	00:26'42"
5	06'50"	00:33'32"
6	07'09"	00:40'41"
7	06'51"	00:47'32"
8	06'47"	00:54'19"
8.3	08'05"	00:56'52"

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