馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
    ID 4777
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    19.6 km | 02:13:34 | 06:48/km
    日期: 2015-01-02 05:55 - 總爬升: 274 m - 地點: 綠島一圈~! - 天氣: 風大~!涼!~ - 卡路里: 1308 Cal
    Pace: 06'23" / 06'17" / 06'29" / 06'33" / 06'40" / 06'25" / 06'22" / 06'10" / 07'38" / 06'35" / 08'45" / 06'53" / 07'06" / 07'46" / 07'23" / 06'07" / 06'42" / 06'37" / 06'41" / 06'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'23" (+00'13")1012 / 1012
    2
    06'18"  (12'46")
    		06'15" (+00'05")1007 / 2019
    3
    06'30"  (19'16")
    		06'29" (+00'19")1000 / 3020
    4
    06'43"  (25'59")
    		06'39" (+00'29")1007 / 4027
    5
    06'37"  (32'36")
    		06'33" (+00'23")1009 / 5037
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (39'02")
    		06'24" (+00'14")1004 / 6042
    7
    06'25"  (45'27")
    		06'21" (+00'11")1007 / 7050
    8
    06'11"  (51'38")
    		06'10"1002 / 8052
    9
    07'44"  (59'22")
    		07'41" (+01'31")1004 / 9057
    10
    07'10"  (01:06'32")
    		07'09" (+00'59")1000 / 10058
    11
    08'10"  (01:14'42")
    		08'04" (+01'54")1011 / 11069
    12
    07'00"  (01:21'42")
    		06'52" (+00'42")1017 / 12087
    13
    07'07"  (01:28'49")
    		07'06" (+00'56")1001 / 13088
    14
    07'55"  (01:36'44")
    		07'49" (+01'39")1012 / 14100
    15
    07'16"  (01:44'00")
    		07'15" (+01'05")1001 / 15102
    16
    06'12"  (01:50'12")
    		06'10"1005 / 16107
    17
    06'43"  (01:56'55")
    		06'39" (+00'29")1007 / 17115
    18
    06'42"  (02:03'37")
    		06'39" (+00'29")1006 / 18122
    19
    06'42"  (02:10'19")
    		06'39" (+00'29")1005 / 19128
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    · 留言
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    · 留言
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    · 留言
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    · 留言
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    · 留言
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    · 留言
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    · 留言
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    · 留言

    28號比完賽之後偷懶了好幾天~~~~趁跨年完出來玩的時候來繞島一下~~

    早上六點出發~~結果天色好暗本來要往東跑~~順便看日出~~結果風好大~~又好暗~~有點恐怖~~所以就又回頭~~網熱鬧的地方跑~~跑到碼頭過了之後約5K 有隻小狗跟著我~~帶我跑耶~~真是有趣~~不時牠還會回頭看我一下有沒有跟來~~

    只是天氣越來越熱~~小狗也快受不了啦~~而且過了朝日溫泉之後又開始迎風了~~只是上方雲很多有點飄雨~~反正也沒有日出可以看了還好沒有了到哈哈~!繼續跑~小狗在叉路口等我~~我還在想說為什麼要停在那邊~~不管她之後就往左邊跑~~最後才知道原來我跑錯路了哈哈~~多繞了幾百公尺~~小狗果然是在地的比我清楚路線啊哈哈~~

    回來之後腳又在痛了~~看來又要偷懶好幾天了....(找藉口啦哈~~)

    1月累積里程 : 365.43 km mizuno WAVE HITOGAMI J1GA148003 累積 : 2007.9 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    何董好久沒來了, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    胡正賢(新竹瘋) 出去玩還這麼精實?
    2015-01-14 08:18 ·
    何董好久沒來了 全馬要繞二圈才對呀
    2015-01-14 09:49 ·
     1 個人推
    邱無忌(靜心湖午跑班) 繞一圈就累了哈哈～
    2015-01-14 11:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'17"00:12'40"
    306'29"00:19'09"
    406'33"00:25'42"
    506'40"00:32'22"
    606'25"00:38'47"
    706'22"00:45'09"
    806'10"00:51'19"
    907'38"00:58'57"
    1006'35"01:05'32"
    1108'45"01:14'17"
    1206'53"01:21'10"
    1307'06"01:28'16"
    1407'46"01:36'02"
    1507'23"01:43'25"
    1606'07"01:49'32"
    1706'42"01:56'14"
    1806'37"02:02'51"
    1906'41"02:09'32"
    19.606'19"02:13'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :