Eason Lai 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
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7.9 km | 00:39:32 | 11.9 km/h

日期: 2014-12-29 23:19 - 地點: 新北市_板橋區:懷德街 - 天氣: 寒冷天氣 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

單車板橋區_懷德街→三重區_環三蘆啓始點→板橋區_懷德街 =>完成記錄(7.85公里00小時39分32秒,整體平均 11.92 k/h)

原本週二答應早上六點揪騎單車,突然發現週二有~早餐會!!~所以就缺席了!!@@

因為"瑩瑩"約好要借放單車至我家,加上她不知道怎麼過去~三重區_環三蘆啓始點!!

二週沒騎單車就陪騎來回一趟,結果發現單車輪胎沒有氣了!!~還好可以"慢慢騎"來回一趟!!

明天找時間來去買"單車打氣桶"備而不用!!

PS:想不到今天又完成"鐵人"二項運動項目~開心!!^^

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12月累積里程 : 222.65 km

捷安特 2015 TCR1

XT 上傳 | 9 years ago

Paul Chien, 紀華志(紀小志) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-3.0 %
2	15.5	-1.1 %
3	10.8	1.5 %
4	10.5	-1.0 %
5	8.8	1.2 %
6	13.4	-0.4 %
7	13.5	2.4 %
7.9	12.7	2.8 %

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