Adoniswang 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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13.2 km | 01:05:57 | 05:00/km

日期: 2014-12-29 20:09 - 地點: 老地方 - 天氣: 今天好冷 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'12" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 05'00" / 05'08" / 05'32" / 05'15" /

12月累積里程 : 128.43 km

TCX 上傳 | 9 years ago

史志鴻, 陳信安和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'00"	00:15'16"
4	04'56"	00:20'12"
5	04'52"	00:25'04"
6	04'56"	00:30'00"
7	04'56"	00:34'56"
8	04'44"	00:39'40"
9	04'48"	00:44'28"
10	04'52"	00:49'20"
11	05'00"	00:54'20"
12	05'08"	00:59'28"
13	05'32"	01:05'00"
13.2	05'15"	01:05'48"

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