嚴俊傑 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

嚴俊傑雲林
ID 141332

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4.2 km | 00:23:08 | 05:32/km

日期: 2015-01-05 20:23 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 05'25" / 05'25" / 05'36" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'11")

1001 / 1001

2

05'29"

(11'04")

05'25" (+00'02")

1009 / 2010

3

05'24"

(16'28")

05'23"

1001 / 3011

4

05'38"

(22'06")

05'37" (+00'14")

1001 / 4013

5

01'02"

(23'08")

06'12" (+00'49")

166 / 4180

1月累積里程 : 109.81 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

劉津丞, sliver 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'25"	00:11'00"
3	05'25"	00:16'25"
4	05'36"	00:22'01"
4.2	06'18"	00:23'08"

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