小靖 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

小靖屏東
ID 131288

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5.3 km | 00:32:53 | 06:12/km

日期: 2014-12-29 15:56 - 地點: 自家操場 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 06'20" / 06'14" / 06'00" / 06'14" / 06'23" / 02'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'18" (+00'15")

987 / 987

2

06'14"

(12'28")

06'09" (+00'06")

1012 / 1999

3

06'00"

(18'28")

06'03"

989 / 2988

4

06'08"

(24'36")

06'14" (+00'11")

982 / 3970

5

06'24"

(31'00")

06'23" (+00'20")

1000 / 4971

6

00'53"

(31'53")

06'23" (+00'20")

138 / 5109

12月累積里程 : 104.61 km

saucony 自然系列 VIRRATA 2 累積 : 896.0 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, 志強.Tseng 和其他 58 人說推

·

畯（準仔）小靖老師早安！2015年洋洋得意♫♪ ♪♫⋯♫♪ ♪⋯♫♪ 一起加油囉！

2014-12-31 01:56 ·

小靖畯，早安喔！也祝福你新年快樂呀！(*^o^*)

2014-12-31 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'14"	00:12'34"
3	06'00"	00:18'34"
4	06'14"	00:24'48"
5	06'23"	00:31'11"
5.1	06'22"	00:31'53"

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