謝明峰 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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4.1 km | 00:29:41 | 07:13/km

日期: 2014-12-29 05:40 - 地點: 龍井區竹坑里 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 07'29" / 07'18" / 07'11" / 06'55" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'27" (+00'31")

1002 / 1002

2

07'18"

(14'47")

07'18" (+00'22")

997 / 2000

3

07'11"

(21'58")

07'09" (+00'13")

1004 / 3005

4

07'01"

(28'59")

06'56"

1011 / 4017

5

00'42"

(29'41")

07'46" (+00'50")

90 / 4107

雙腳還可以，早上輕鬆跑排乳酸。

12月累積里程 : 364.25 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, vivi 和其他 55 人說推

·

Dean迪恩峰大:早安~

2014-12-29 06:13 ·

1 個人推

謝明峰早安!

2014-12-29 06:15 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'18"	00:14'47"
3	07'11"	00:21'58"
4	06'55"	00:28'53"
4.1	07'27"	00:29'41"

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