7.1 km | 02:18:08 | 19:35/km日期: 2021-01-12 13:23 - 平均心率: 83 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 13°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 18'28" / 33'10" / 12'03" / 14'08" / 14'47" / 22'24" / 12'08" / 44'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'11" (+15'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'10" (+21'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'47" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'19" (+08'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'12" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 44'24" (+32'22") | 51 / 7051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'28" | 00:18'28" |
2 | 33'10" | 00:51'38" |
3 | 12'03" | 01:03'41" |
4 | 14'08" | 01:17'49" |
5 | 14'47" | 01:32'36" |
6 | 22'24" | 01:55'00" |
7 | 12'08" | 02:07'08" |
7.1 | 44'04" | 02:09'23" |