10.8 km | 01:01:07 | 05:39/km日期: 2021-01-08 06:09 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 8°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'51" / 06'08" / 05'01" / 04'54" / 05'02" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 08'11" / 04'53" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'48") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'57" (+00'03") | 1999 / 3999 |
3 | | 05'04" (+00'10") | 5000 / 8999 |
4 | | 04'54" | 1012 / 10011 |
5 | | 09'31" (+04'37") | 788 / 10799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.04 km ASICS Meta Racer 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'08" | 00:13'59" |
3 | 05'01" | 00:19'00" |
4 | 04'54" | 00:23'54" |
5 | 05'02" | 00:28'56" |
6 | 05'00" | 00:33'56" |
7 | 05'08" | 00:39'04" |
8 | 05'04" | 00:44'08" |
9 | 08'11" | 00:52'19" |
10 | 04'53" | 00:57'12" |
10.8 | 09'28" | 01:04'47" |