柯安駿 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.7 km | 00:42:31 | 07:31/km

日期: 2021-01-10 16:32 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'03" / 07'07" / 07'16" / 07'36" / 07'51" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'02"

1002 / 1002

2

07'07"

(14'10")

07'04" (+00'02")

1006 / 2008

3

07'16"

(21'26")

07'18" (+00'16")

993 / 3002

4

07'29"

(28'55")

07'31" (+00'29")

994 / 3997

5

07'58"

(36'53")

07'55" (+00'53")

1004 / 5001

6

05'31"

(42'24")

08'30" (+01'28")

648 / 5649

1月累積里程 : 8.67 km

母子鱷魚 Y拖藍色累積 : 861.8 km

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王冠傑, 胡家瀚和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'07"	00:14'10"
3	07'16"	00:21'26"
4	07'36"	00:29'02"
5	07'51"	00:36'53"
5.6	08'29"	00:42'24"

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