6.7 km | 00:45:37 | 06:50/km日期: 2021-01-06 18:01 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 奈米雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'53" / 06'07" / 06'08" / 06'10" / 05'48" / 05'27" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'14" (+06'47") | 662 / 6662 |
太冷了又加上下奈米雨，所以躲學校吃甜甜圈，流個汗湊個吉數👍
寒流又來了，大家注意保暖喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.52 km 
asics 日製虎走 累積 :
778.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'07" | 00:14'00" |
| 3 | 06'08" | 00:20'08" |
| 4 | 06'10" | 00:26'18" |
| 5 | 05'48" | 00:32'06" |
| 6 | 05'27" | 00:37'33" |
| 6.7 | 12'15" | 00:45'40" |
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