王小隻 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

王小隻高雄
ID 39194

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4.0 km | 00:21:56 | 05:28/km

日期: 2014-12-23 19:42 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'37" / 05'28" / 05'33" / 05'16" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'04")

05'28" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'37")

05'32" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'53")

05'15"

1000 / 4000

5

00'02"

(21'56")

05'30" (+00'15")

8 / 4008

12月累積里程 : 115.38 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

呂展華, 郭聯璁和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'28"	00:11'05"
3	05'33"	00:16'38"
4	05'16"	00:21'54"
4.0	05'35"	00:21'57"

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