PENG CHIH YEH 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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8.2 km | 00:51:12 | 06:15/km

日期: 2014-12-25 05:41 - 地點: 內高獵場 - 天氣: 晴風大 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 06'49" / 07'02" / 06'09" / 06'06" / 06'16" / 05'58" / 06'10" / 05'36" / 05'49" /

凌晨三點醒來，撐到四點才又睡著，結果睡到五點半才醒來，所以今晨只能簡單赤足T個8K了。下腳還是太重，冬天軀幹真的是硬梆梆，轉動力量不足~~

12月累積里程 : 102.45 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

韓瑞軒, Fan 和其他 49 人說推

·

阿尼又掛了～ Dear 走鏢族大：
聖誕快樂！

2014-12-25 11:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'02"	00:13'51"
3	06'09"	00:20'00"
4	06'06"	00:26'06"
5	06'16"	00:32'22"
6	05'58"	00:38'20"
7	06'10"	00:44'30"
8	05'36"	00:50'06"
8.2	05'47"	00:51'12"

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