石崇崇 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.6 km | 00:36:53 | 06:36/km

日期: 2020-12-30 21:30 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'31" / 06'21" / 06'09" / 06'10" / 06'51" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'51")

06'20" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'09"

(20'00")

06'09"

1000 / 3000

4

06'09"

(26'10")

06'09"

1000 / 4000

5

06'51"

(33'01")

06'51" (+00'42")

1000 / 5000

6

03'51"

(36'53")

06'33" (+00'24")

588 / 5588

12月累積里程 : 188.46 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Gallen Lee, 莊文霖和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'21"	00:13'52"
3	06'09"	00:20'01"
4	06'10"	00:26'11"
5	06'51"	00:33'02"
5.6	06'33"	00:36'54"

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