4.1 km | 00:23:36 | 05:49/km日期: 2015-01-14 16:48 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'43" / 06'05" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'40" (+00'16") | 404 / 805 |
| 3 | | 05'47" (+00'23") | 405 / 1211 |
| 4 | | 05'40" (+00'16") | 396 / 1607 |
| 5 | | 05'36" (+00'12") | 400 / 2008 |
| 6 | | 05'38" (+00'14") | 398 / 2407 |
| 7 | | 05'37" (+00'13") | 403 / 2810 |
| 8 | | 06'04" (+00'40") | 409 / 3219 |
| 9 | | 06'01" (+00'37") | 400 / 3620 |
| 10 | | 06'09" (+00'45") | 403 / 4024 |
| 11 | | 06'35" (+01'11") | 58 / 4082 |
腳跟本還沒好
只好先回母校跑操場看看
不過還真是變成既熟悉又陌生的地方啊
變好多....
1月累積里程 :
22.33 km 
VFF treksport 累積 :
591.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'38" | 00:11'17" |
| 3 | 05'43" | 00:17'00" |
| 4 | 06'05" | 00:23'05" |
| 4.1 | 10'07" | 00:23'36" |
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