5.5 km | 00:34:58 | 06:18/km日期: 2020-12-30 20:02 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 06'08" / 06'53" / 06'15" / 05'59" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'15") | 537 / 5537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'08" | 00:12'31" |
| 3 | 06'53" | 00:19'24" |
| 4 | 06'15" | 00:25'39" |
| 5 | 05'59" | 00:31'38" |
| 5.5 | 06'12" | 00:34'58" |
留言 
