陳鉛昌 2015/01/01 訓練日誌

陳鉛昌新竹
ID 10421

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳鉛昌

9.9 km | 01:17:58 | 07:51/km

日期: 2015-01-01 05:59 - 總爬升: 146 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 冷 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 06'35" / 06'34" / 07'35" / 07'20" / 14'51" / 06'40" / 10'38" / 05'53" / 06'06" / 06'18" /

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新竹

陳鉛昌

留言

新年快樂
慢跑社竹２２晨跑團
元旦竹２２月桃窩大團練
感謝各位社員與跑友寒流中熱情參與
感謝教頭赤腳PB請吃的湯包+豆漿+酸菜白肉湯
感謝許大哥的紅豆湯圓與米粉&米粉湯
感謝Tony的巧克力&新貴派補給
感謝光耀&建豪的拍照
豐盛的補給真是太犯規了

1月累積里程 : 202.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

呂明潤, GE 和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'34"	00:13'09"
3	07'35"	00:20'44"
4	07'20"	00:28'04"
5	14'51"	00:42'55"
6	06'40"	00:49'35"
7	10'38"	01:00'13"
8	05'53"	01:06'06"
9	06'06"	01:12'12"
9.9	06'17"	01:17'58"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km