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    Grace26 基隆
    ID 8721
    396 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Grace26
    22.0 km | --:--:-- | --:-- | 第10半馬
    2014汐止大尖山路跑
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'55")
    		00:44'55" (+14'12")01:15'45" (+09'28")
    10 km(01:15'45")
    		00:30'50" (+00'07")
    15 km(01:46'28")
    		00:30'43"01:06'17"
    20 km(02:22'02")
    		00:35'34" (+04'51")
    Finish()

    日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 706 m - 地點: 大尖山 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'23")1000 / 1000
    2
    08'17"  (14'52")
    		08'17" (+03'05")1000 / 2000
    3
    09'39"  (24'32")
    		09'39" (+04'27")1000 / 3000
    4
    11'23"  (35'55")
    		11'23" (+06'11")1000 / 4000
    5
    08'59"  (44'54")
    		08'59" (+03'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (51'04")
    		06'10" (+00'58")1000 / 6000
    7
    07'29"  (58'34")
    		07'29" (+02'17")1000 / 7000
    8
    05'43"  (01:04'18")
    		05'43" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'51"  (01:10'09")
    		05'51" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'34"  (01:15'44")
    		05'34" (+00'22")1000 / 10000
    11
    07'27"  (01:23'12")
    		07'27" (+02'15")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:28'50")
    		05'38" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'12"  (01:34'03")
    		05'12"1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:40'18")
    		06'15" (+01'03")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:46'28")
    		06'10" (+00'58")1000 / 15000
    16
    08'34"  (01:55'03")
    		08'34" (+03'22")1000 / 16000
    17
    08'28"  (02:03'31")
    		08'28" (+03'16")1000 / 17000
    18
    06'55"  (02:10'27")
    		06'55" (+01'43")1000 / 18000
    19
    05'41"  (02:16'09")
    		05'41" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'53"  (02:22'02")
    		05'53" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:27'57")
    		05'55" (+00'43")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:33'21")
    		05'23" (+00'11")1000 / 22000
    基隆
    Grace26
    · 留言
    基隆
    Grace26
    · 留言
    基隆
    Grace26
    EDS/Leo, Miss Lo 和其他 2 人說推
    · 留言
    SHENG 裝俏皮......
    2014-12-22 10:11 ·
     1 個人推
    基隆
    Grace26
    SHENG 說推
    · 留言

    大崩潰呀~~~~~

    原本就知道大尖山的前五公里不好跑，很不好跑.....但是 為什麼過了五公里後 還有上上下下之跑不完的萬分陡坡..

    幾乎是頭一次在朋友面前大崩潰，不停抱怨、哀嚎....真的是辛苦陪我的紅中...十分的堅守他的工作 對我不離不棄，還不時提醒我上坡跑法，以及轉彎時跑起來比較不費力的路線...但我看著他輕瘦的背影時，多麼想要他爬坡的輕功，跳跳跳就上去....(但我還是忍不住罵了幾次 i hate you )

    最後三、四公里時 遇到騎車上來的winnie和sandy...開始不停的大聲抱怨 這路有多硬，反被笑很像「阿桑」，但是...老實說，好險有他們陪伴，一路笑笑，那段痛苦的路程，現在回想起來 變的是愉快居多...

    只是意外發現..winnie跑步愈來愈快了，居然可以推著我的背跑....omg!!!!太強了！看來我有隨時被他海放的危險....

    然後....進終點時，志工熱烈的為我鼓掌，我還想說，這場志工太熱情了...結果原來是 我撿到了第四名呀！挖哈哈哈.....好妙的感覺...所以說嘛...要得名就是挑小賽事機會多很多...啊嗚~~~

    12月累積里程 : 106.56 km adidas adidas boston 累積 : 1620.2 km
    Garmin 上傳 | 9 years ago
    鄭連碧, po-hao huang(449) 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-12-22 09:48 ·
     1 個人推
    Rubato 恭喜葡妹順利完賽，厲害^0^
    2014-12-22 09:49 ·
     2 個人推
    Frank 總四姐好 敬禮!
    2014-12-22 10:05 ·
     2 個人推
    Marathoner 總四姐別客氣(敬禮...
    2014-12-22 10:12 ·
     2 個人推
    韋逗兒 總四姐好 敬禮!
    2014-12-22 10:20 ·
     2 個人推
    CAT 總四姐好 敬禮!

    ((忍不住也跟著+1惹~ 哈! 大家好可愛~))
    2014-12-22 10:23 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜葡妹順利完賽！哇！"總四姐"好
    ！
    2014-12-22 10:35 ·
     1 個人推
    大嬸慈慢慢跑（欣慈） 這身打扮真是美麗
    2014-12-22 12:15 ·
    忠爺 總四姐好!
    2014-12-22 13:40 ·
     2 個人推
    Chandler Lu 總四姐好~~小弟我這場是陪女王去爬山的XDD, 原來葡萄有去跑22K啊~~~這邊很適合團練, 改天看看誰要開團~~
    2014-12-22 15:56 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    總四姐好~
    2014-12-22 20:40 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！
    2014-12-22 21:47 ·
    黃煥明 恭喜順利完賽
    2014-12-22 22:25 ·
    阿汎 葡萄美眉聖誕節快樂^^
    2014-12-24 19:56 ·
    Lily Fan 恭喜葡萄完賽還拿了總四喔!! 我跑崩潰嘴就很崩潰了，這大尖山不就更是令人崩潰嗎?? 我想都不敢想若是有開團練這路線，我到底要不要參加呢??
    2014-12-24 21:42 ·
     1 個人推
    Winnie Lee 總四姐好(敬禮)~我當天只有跑5k~所以當然還有很多力氣可以推你跑.......XD
    2014-12-25 11:15 ·
    基隆好馬小葉
    跑完50K超馬，隔週還輕鬆拿下總四，快拜未來跑馬女神
    2014-12-26 17:34 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    208'17"00:14'52"
    309'40"00:24'32"
    411'24"00:35'56"
    508'59"00:44'55"
    606'10"00:51'05"
    707'30"00:58'35"
    805'43"01:04'18"
    905'52"01:10'10"
    1005'35"01:15'45"
    1107'27"01:23'12"
    1205'38"01:28'50"
    1305'13"01:34'03"
    1406'15"01:40'18"
    1506'10"01:46'28"
    1608'35"01:55'03"
    1708'29"02:03'32"
    1806'55"02:10'27"
    1905'42"02:16'09"
    2005'53"02:22'02"
    2105'56"02:27'58"
    2205'23"02:33'21"
    22.005'41"02:33'37"

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