5.6 km | 00:29:34 | 05:16/km日期: 2020-12-28 18:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'17" / 04'48" / 04'33" / 04'29" / 04'33" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'46") | 1003 / 1003 | 185 / 100 |
2 | | 04'52" (+00'18") | 1002 / 2005 | 192 / 106 |
3 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 3006 | 197 / 108 |
4 | | 04'34" | 1000 / 4007 | 200 / 108 |
5 | | 04'35" (+00'01") | 1002 / 5010 | 203 / 106 |
6 | | 09'16" (+04'42") | 587 / 5597 | 128 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.39 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'48" | 00:10'05" |
3 | 04'33" | 00:14'38" |
4 | 04'29" | 00:19'07" |
5 | 04'33" | 00:23'40" |
5.6 | 09'51" | 00:29'34" |