happy0301 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

happy0301 台南
ID 57946

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23.1 km | 03:24:00 | 08:48/km

日期: 2014-12-28 07:01 - 地點: 集集 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 07'36" / 06'56" / 07'32" / 08'28" / 07'24" / 07'48" / 09'52" / 07'00" / 06'32" / 07'48" / 07'52" / 08'20" / 07'32" / 09'52" / 06'24" / 09'44" / 14'52" / 05'24" / 09'48" / 10'48" / 11'04" / 12'28" / 12'24" / 03'45" /

台南

happy0301

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台南

happy0301

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台南

happy0301

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因左側膝蓋外側痛到受不了
連走都走不動
第一次落馬＠＠坐上收容車

12月累積里程 : 192.67 km

On CLOUDRUNNER 累積 : 175.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

靜山, 台南德哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'56"	00:14'32"
3	07'32"	00:22'04"
4	08'28"	00:30'32"
5	07'24"	00:37'56"
6	07'48"	00:45'44"
7	09'52"	00:55'36"
8	07'00"	01:02'36"
9	06'32"	01:09'08"
10	07'48"	01:16'56"
11	07'52"	01:24'48"
12	08'20"	01:33'08"
13	07'32"	01:40'40"
14	09'52"	01:50'32"
15	06'24"	01:56'56"
16	09'44"	02:06'40"
17	14'52"	02:21'32"
18	05'24"	02:26'56"
19	09'48"	02:36'44"
20	10'48"	02:47'32"
21	11'04"	02:58'36"
22	12'28"	03:11'04"
23	12'24"	03:23'28"
23.1	03'44"	03:24'00"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

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