賴忠誠 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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5.0 km | 00:20:32 | 04:06/km

日期: 2014-12-22 18:48 - 地點: 瑞芳國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 04'17" / 03'59" / 04'00" / 04'07" / 04'08" / 02'46" /

測5000m

12月累積里程 : 167.59 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1317.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳賢德, 如意和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	03'59"	00:08'16"
3	04'00"	00:12'16"
4	04'07"	00:16'23"
5	04'08"	00:20'31"
5.0	02'38"	00:20'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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